Le cours de Yoga s’adresse à tous. Il commence par un « recentrage », pour faire le vide, apaiser le mental. Puis on alterne les exercices respiratoires (prana yama) pour une meilleure irrigation de la peau, du squelette, des organes, avec des postures variées (asanas). Elles nettoient l’organisme, drainent les toxines, les fatigues, les préoccupations. Le cours se termine par une relaxation aux sons des carillons et bols tibétains.